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个人如何进行健康运动 |
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日期：2019-2-7 2:45:19 点击：5 |
| 今天是8月8日，也是我们国家的“全民健身日”，今天心怡教室就为您解读下个人如何进行健康运动！ 生命在于运动，运动需要科学。科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身心，促进健康。根据国家体育总局2014年全民健身活动状 |
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坚持适量运动保持健康状态 |
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日期：2018-5-15 0:37:58 点击：5 |
| “健康四大基石”包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。什么是适量运动？适量运动是指运动者根据个人的身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力，在运动后感觉舒服，不疲劳，不 |
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专家推荐的7种健康运动方式 |
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日期：2019-11-21 0:10:46 点击：5 |
| 糖友都知道运动能降糖，也能强身健体。各式各样的运动作用也是有所区别的，而对于不同的运动所产生的运动强度也会有区别，有些人以流汗来衡量自己的运动量，其实这种想法是错误的。因为流汗的多少与遗传性的关系最大，而与运动量大小关系较小。运动从细微分类 |
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如何运动更健康更安全 |
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日期：2021-6-16 5:08:15 点击：5 |
| 酷暑消散，秋高气爽，十一小长假如期而至，在新冠疫情常态化防控形势下，旅游成为了奢望，那么，让我们利用这宝贵时间开始养成运动习惯吧！ 研究表明久坐行为与人群的全因死亡率、心血管病发病率和死亡率、2型糖尿病发病率以及结肠癌和肺癌等肿瘤的发 |
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身体健康、心理健康最佳运动TOP3 |
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日期：2015-8-4 15:53:10 点击：5 |
| 健康的生活方式，运动几乎可以算是其中最重要的一环。那么怎么运动，做什么运动最健康呢？ 1、身体健康最佳运动TOP3。 对身体最好的三种运动，分别是：挥拍类运动，游泳和有氧体操等。排名第一的是网球、羽毛球、壁球等挥拍的运动，这类运动几 |
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公认4种最健康的运动，每天坚持半小时，还有助于长寿哦 |
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日期：2017-7-28 16:17:18 点击：5 |
| 注意这篇文章有点长，坐车看注意别过站！运动项目这么多，哪个才是最健康的呢？想必每个运动的人都不想白练一场。虽然大部分人都喊着运动的口号，但是坚持下来的少之又少，再加上现在社会生存压力越来越大，主要精力都放到了工作上，为一个“钱& |
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专家解答：宝宝的睡前故事你选对了么？ |
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日期：2017-8-28 9:57:23 点击：6 |
| 爱听故事大概是每个宝宝的爱好。很多宝宝会在睡前要求“妈妈，讲一个故事吧。再讲一个吧！”睡前故事的作用不可小觑，它会帮助宝宝培养阅读的习惯，增加亲子互动，还能帮助宝宝更好地睡眠。可是宝宝的睡前故事，你都挑对了么？ |
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蹲家也能玩high的亲子游戏 |
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日期：2020-11-1 3:50:28 点击：6 |
| 为防止疫情扩散，从春节起，家家户户都开启了“家里蹲”模式。可长时间宅在家里不动也不健康，运动是一种娱乐方式，更是提高免疫力的重要手段。下面我们就介绍几款适合在家做的亲子小游戏，家长不妨和孩子一起high起来。弹跳练习 |
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3-6岁宅在家的孩子能做的互动健康小游戏 |
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日期：2020-10-6 3:59:37 点击：5 |
| 疫情期间，各位大朋友、小朋友们宅在家是不是觉得无聊透了？今天，小编就给大家推荐几款在家就能和孩子开心互动的小游戏吧！_1.分类的游戏_这是创造力学者威尔斯提出的方法，平日可以给孩子提供一些具有共同特征的不同类物品，例如小汽车、汤勺、钥匙、铁 |
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