插画：谷雨（横版）新华社发 张柯 作 “谷雨春光晓，山川黛色青”。当太阳到达黄经30度时，“谷雨”节气到了。北京时间4月20日10时24分将迎来“谷雨”。此时节，降水日增，秧苗初插，作物新种，春茶采摘，雨润百谷，万物生长、蒸蒸日上。这一切，标志着暮春将尽，初夏即至。 历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历的4月19日、20日或21日，为“谷雨”节气之始，它是二十四节气中第六个节气，也是春季最后一个节气。“谷雨”，寓意“雨生百谷”，与“雨水”“小满”“小雪”“大雪”一样，都是代表降水状况的节气，也是农耕文化在节令上的反映。 “谷雨”时节，物候转换带来美妙景致：一候“萍始生”，翠绿的浮萍开始在水中生长；二候“鸣鸠拂其羽”，布谷声声，提醒人们抓紧春播；三候“戴胜降于桑”，羽翼瑰丽的戴胜鸟飞落桑林，喜迎蚕宝宝的诞生。 “谷雨”时处春夏之交，公众该如何养生？罗澍伟结合养生保健专家的建议提醒说，“谷雨”后气温回升，但阴雨频繁，空气湿度渐增，早晚与中午温差较大，应依环境温度调整衣着，避免湿气自裸露处进入体内，诱发神经痛等慢性疾病。老人和儿童尤应注意随时增减衣物，既要保暖，又要“春捂”有度，以防“春火”或感冒的发生。 饮食调理方面，顺应四时养生的原则。“谷雨”后阳气骤升，易引发内热及肝火，使鼻腔、牙龈发炎，或头晕目眩、眼干目赤。宜减少高蛋白、高热量食物摄入，多食富含B族维生素的谷类食物，护肝的同时还能够保护胃黏膜；适量食用辛温升散食物，饮食结构搭配合理，可预防疾病，亦可为平安度夏打好基础。 暮春时节，野外空气清新，是培阳固本的好时机，可选择适当的运动项目进行锻炼，也可去郊野春游，促使气血畅通，提高心肺功能，畅达心胸，疏散郁结，怡情养性，但过敏体质者应注意防范花粉过敏症等疾病发生。（来源：新华社 记者 周润健） 标签： 责任编辑：王贵溪 审校：李立宇相关新闻 【网络中国节·谷雨】谷雨至 百谷生 春播春管进入关键期今天我们迎来了二十四节气中的谷雨。此时，寒潮天气基本结束，阳光雨露遍洒山河，处处春风草木荣。至此，全国大江南北春色逐渐脱去，即将进入夏季。 1.谷雨至百谷生 春播春管进入关键期 谷雨时节正是桃花盛开之际，我国很多地方有谷雨“洗桃花水”的风俗，一些地区还有“走谷雨”的... 微视界——谷雨【图】4月14日，在云南腾冲市市郊发国农庄果园里拍摄的雨后的桑叶桑椹。 4月20日是谷雨节气。雨生百谷，万物生长，谷雨，是春季最后一个节气，万物准备迎接夏季的到来。 新华社发（龚祖金摄） 新华社 郝昭 制图 4月16日，在山东省滕州市鲍沟镇坝窝前村，一只豆娘停靠在小麦穗... 【网络中国节·谷雨】节气里的中国丨谷雨：雨生百谷4月20日，是春天的最后一个节气——谷雨。 “雨频霜断气清和，柳绿茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日，栽插种管事诸多。” 人间四月天，春色正当时。谷雨时节，有凉风，但寒已消；有温度，但热未至。 在渐暖的日光里，秧苗初插、作物新种。雨生百谷，一片繁华扑面而来。 ... 【网络中国节·谷雨】节令之美丨4月20日10时24分“谷雨”视频制作：胡彦竹 “谷雨春光晓，山川黛色青”。当太阳到达黄经30度时，“谷雨”节气到了。北京时间4月20日10时24分将迎来“谷雨”。此时节，降水日增，秧苗初插，作物新种，春茶采摘，雨润百谷，万物生长、蒸蒸日上。这一切，标志着暮春将尽，初夏即至。 历史学者、天津社科院... “谷雨”至雨不停 厦门明起迅速升温台海网4月20日讯（海峡导报记者 黄建民）今天，春季的最后一个节气——“谷雨”到来。所谓“谷雨”，即是雨生百谷的意思。随着谷雨节气的到来，厦门降雨增多，空气中的湿度也将逐渐加大。 今天，受弱冷空气补充南下影响，厦门以阴雨天气为主，最高气温仅20℃左右，最低气温则在16℃上下。明起三天，厦门虽然仍旧阴雨不断，但因冷空气影响减弱，气温迅速回升。预计... 台海网4月20日讯（海峡导报记者 黄建民）今天，春季的最后一个节气——“谷雨”到来。所谓“谷雨”，即是雨生百谷的意思。随着谷雨节气的到来，厦门降雨增多，空气中的湿度也将逐渐加大。 今天，受弱冷空气补充南下影响，厦门以阴雨天气为主，最高气温仅20℃左右，最低气温则在16℃上下。明起三天，厦门虽然仍旧阴雨不断，但因冷空气影响减弱，气温迅速回升。预计...
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