来月经时，女性的身体会发生许多变化，如情绪波动，腰背酸痛，肚子疼痛等，同时饮食也要注意，以下是来事不能吃的10种食物： 1.辛辣食物：来月经时，身体比较容易过敏，所以辣椒、芥末、生姜等辛辣食物要少吃，否则可能会导致皮肤瘙痒、腹痛等不适症状。 2.高糖食品：高糖食品能够让人产生疲劳感，对肌肉的恢复、疼痛缓解、情绪稳定等方面都不利，所以巧克力、蛋糕、饼干等甜食还是少吃为妙。 3.富含*的食品：咖啡、茶、可乐等含*的食品，会促使子宫收缩，加重痛经症状，所以要尽量少喝或不喝。 4.冷饮：吃冷饮喝冰水会让身体变冷，容易引起子宫血液循环不畅，导致血块，加重痛经症状，因此少喝或不喝为好。 5.海鲜和贝类：海鲜和贝类中的富含亚*盐等有害物质，会刺激子宫收缩，加重痛经症状，在来月经期间要特别留意。 6.生肉：生肉中可能含有未消化的细菌，容易引起身体不适，尤其是来月经时，身体比较虚弱，更不宜食用生肉。 7.变质食品：食用变质食品会引起腹泻、呕吐等症状，来月经时身体比较为敏感，应该注意饮食卫生。 8.薯片和零食：薯片等零食中富含甜味剂和人造色素，会给身体带来不良影响，如引起身体过敏，影响肝脏功能等。 9.油腻食品：油腻食品会加重胃部负担，导致消化不良，引起胃痛、腹泻等不适。 10.酒类：酒精会加重痛经症状，容易引起精神不振，情绪波动等不良反应，所以不建议在来月经期间饮酒。 总的来说，来月经时要少吃油腻食品、辣椒等刺激性食物，以免加重症状，同时还要注意饮食卫生，避免食用变质食品，保障身体健康。
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